Sonntag, der 31. März 2019, nur 5 Tage nachdem ich aus meinem 3-wöchigen Sri Lanka Urlaub wieder zurück in Köln bin, ging es in die verrückte Party-Laufstadt Venlo (Niederlande). Ich habe im vergangenen Jahr so viel Gutes darüber gehört und zum Glück vergangenen Sommer einen Startplatz für den Halbmarathon ergattern können. Was mich im Vorhinein…
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Was für ein aufregender Tag, Sonntag, der 10.02.2019. Ich habe vorher noch nie an einem Wettkampf im Ausland teilgenommen, daher war die Aufregung deutlich zu spüren. Das Wetter war perfekt, ca. 15 Grad, strahlender Sonnenschein, umgeben von über 16.000 anderen Laufverrückten, fiel der Startschuss am Arc de Triomf um 08:45 Uhr. Ich hatte mir für…
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Spätsommer 2013. Es ist 12 Uhr mittags und ich liege mit einem frisch gezapften Bier am Hotelpool in Lanzarote. Die Sonne scheint mir auf meinen knapp 90 Kilo schweren Körper als mir meine Freundin ein Bild vor die Nase hält, das sie gerade mit der Digitalkamera von mir gemacht hat. Ach du sch* – bin…
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Das Jahr neigt sich langsam dem Ende zu, die Lauf-Wettkampf Saison ist für mich vorbei. Aktuell trainiere ich nach Lust und Laune und versuche meinem Körper öfter mal Ruhepausen zu geben und das Leben einfach zu genießen. Für mich ist das Laufen ein Hobbysport, mir macht es Spaß mich auf Wettkämpfe konsequent vorzubereiten, genauso sehr…
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Da stand ich also wieder, zum zweiten Mal in einem Startblock eines Marathons, am gestrigen Sonntag, den 07.Oktober 2018, um 10.00 Uhr war es wieder soweit. Für mich war es ein ganz besonderer Wettkampf, da ich ja aus Köln komme und ganz viele tolle Menschen am Rand zum Anfeuern standen. 10 Wochen hartes Training lagen…
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Ich bin definitiv kein Profi und bisher auch „nur“ einen Marathon gelaufen, allerdings würde ich gerne meine Erfahrungen und Learnings mit euch teilen, denn ich hätte einiges anders/besser machen können. Aktuell befinde ich mich wieder in meiner Marathonvorbereitung, denn am 07.10. stehen die nächsten 42,195 km in Köln an! Bitte denkt daran, dass dies meine eigenen…
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Wer kennt sie nicht, die Komfortzone – in anderen Worten die bequeme, gemütliche Gewohnheit. Bestimmte Rituale und Routinen in unserem Alltag. Die Komfortzone ist sicherlich nicht immer schlecht, denn jeder von uns muss auch mal runterfahren und abschalten, um neue Energie zu schöpfen. Aber warum genau ist es denn dann so wichtig aus seiner Komfortzone…
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1,5 Stunden Entspannung, dehnen, abschalten und einfach mal auf seinen Körper hören und ihm Ruhe geben. Das ist für mich Yoga. Vor kurzem wurde ich zu Yogakasha, in ein Yoga Studio in Köln im Agnesviertel eingeladen. Die ausgebildete Yogalehrerin Tammy Assanoff, die bereits vor 20 Jahren mit Yoga in Berührung kam, bietet dort unterschiedliche Yogakurse…
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Sonntag, der 15.04.2018 Punkt 06.00 Uhr, der Wecker klingelt. Das ich an dem Tag mit fürchterlichen Schmerzen und Krämpfen Richtung Ziel laufe, die mich 25 km plagen, hätte ich nicht gedacht, meine Emotionen sind mit mir durchgebrannt. Aber fangen wir Mal von vorne an. Die Woche vor dem Marathon war ich nur einmal eine kleine 8…
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Ich werde häufig gefragt, wie ich mich dauerhaft motivieren kann so diszipliniert im Training zu bleiben. Woran ich beim Laufen denke und ob ich wirklich Spaß daran habe so lange Strecken hinter mich zu bringen. Die Antwort ist ganz klar JA! Es ist meine Leidenschaft und ich kann beim Laufen komplett abschalten. Hier schreibe ich…
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Zsofia Feher 