Eine sehr aufregende Zeit liegt hinter und vor mir, ich befinde mich aktuell in der 39. Schwangerschaftswoche (SSW) und gehe steil auf die Geburt unseres Sohnes zu. Ich möchte gerne meine Erfahrungen zum Thema Sport/Laufen während der Schwangerschaft mit euch teilen, bitte bedenkt aber, dass jeder Körper individuell ist. Hört immer auf die Signale eures…
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1,5 Stunden Entspannung, dehnen, abschalten und einfach mal auf seinen Körper hören und ihm Ruhe geben. Das ist für mich Yoga. Vor kurzem wurde ich zu Yogakasha, in ein Yoga Studio in Köln im Agnesviertel eingeladen. Die ausgebildete Yogalehrerin Tammy Assanoff, die bereits vor 20 Jahren mit Yoga in Berührung kam, bietet dort unterschiedliche Yogakurse…
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Zsofia Feher 