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Food  Frühstück  Rezepte  SnackApril 9, 2018April 16, 2018

Power Protein Pancakes – einfach & gesund!

Pancakes müssen nicht immer ungesund sein und aus Zucker, Weizenmehl oder Butter bestehen. Ganz im Gegenteil, sie können sich für ein gesundes, proteinreiches Frühstück, als Snack oder Post-Workout Mahlzeit super eignen. Zutaten: 60 g Haferflocken / Hafermehl 30 g Proteinpulver Vanille (Ich nutze das Hej Whey von Protein Projekt) 1 ganzes Ei 1 Eiweiß ca.…

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Fitness  Laufen  Mind  MotivationApril 1, 2018April 14, 2018

Run for fun – TOP 11 Lauftipps!

Ich werde häufig gefragt, wie ich mich dauerhaft motivieren kann so diszipliniert im Training zu bleiben. Woran ich beim Laufen denke und ob ich wirklich Spaß daran habe so lange Strecken hinter mich zu bringen. Die Antwort ist ganz klar JA! Es ist meine Leidenschaft und ich kann beim Laufen komplett abschalten. Hier schreibe ich…

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Hi, ich bin Zsofia. Schön, dass du dich auf meine Seite verirrt hast. Viel Spaß beim Lesen! :)

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